D-vitamin bedst i test 2026: hvilke tilskud klarer sig bedst?
8 d-vitamintilskud sat op mod hinanden
Kort fortalt
- Dansk Farmaceutisk Industri DFI D3-Vitamin 90 mcg 120 kaps. – Redaktionens valg
- Fitness Pharma Fitness Pharma Stærk D3 vitamin • 300 kap. – Bedste storpakke
- Tongkatbutiken.se Swanson - Vitaminer D3 & K2 - 60 kapsler – Bedste kombination
Av AlexanderOppdatert 27. juli 20269 min lesetid
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
D-vitamin fås i dag i et hav af former: kapsler, tabletter, tyggegummier, dråber og kombinationspræparater med kalk og K2. Priserne spænder fra under 160 kr. for 300 kapsler til 500 kr. for en flydende fiskeolieopløsning. Den variation gør det svært at vælge det rigtige produkt.
Vi har gennemgået 8 produkter fra kandidatlisten og sammenlignet dem på indhold, dosering pr. enhed, antal portioner, tilsætningsstoffer og pris pr. dosis. Vi ser på fakta, ikke på løfter.
Nedenfor finder du vores rangering, en købsguide og svar på de mest stillede spørgsmål om d-vitamintilskud.
Rangeringen bygger på en fast testmetode, hvor vi vurderer kvalitet, dokumentation og pris uafhængigt af annoncørerne. Sådan tester vi →
Sammenlign topp-produkter
Dansk Farmaceutisk Industri
DFI D3-Vitamin 90 mcg 120 kaps.
- Form
- Kapsel
- Antal enheder
- 120 kapsler
Fitness Pharma
Fitness Pharma Stærk D3 vitamin • 300 kap.
- Form
- Kapsel
- Antal enheder
- 300 kapsler
Tongkatbutiken.se
Swanson - Vitaminer D3 & K2 - 60 kapsler
- Form
- Kapsel
- Antal enheder
- 60 kapsler
Natures Own
Natures Own Vitamin D3 vegan 120 tab.
- Form
- Tablet
- Antal enheder
- 120 tabletter
Samlet testscore
Våre anbefalte bedste d-vitamin
Dansk Farmaceutisk Industri DFI D3-Vitamin 90 mcg 120 kaps.
- 90 mcg (3600 IE) D3 pr. kapsel er en af de højeste doseringer i testen
- 120 kapsler til 179 kr. giver en meget lav pris pr. dosis
- Kompakt kapselformat fra dansk farmaceutisk industri
Styrker
- Høj koncentration pr. enhed passer til dem, der ønsker en kraftig daglig dosis
- Simpel formel uden unødvendige tilsætningsstoffer
- God pris pr. kapsel sammenlignet med konkurrenterne i testen
Svakheter
- Kun D3, ingen kombinationspartnere som K2 eller magnesium
- Den høje dosering kræver, at man kender sit behov, inden man starter
- Form
- Kapsel
- Antal enheder
- 120 kapsler
- D3 pr. enhed
- 90 mcg (3600 IE)
- Pris
- 179 kr.
- Pris pr. kapsel
- ca. 1,49 kr.
Vurdering per kategori
DFI D3-Vitamin 90 mcg leverer en af de højeste D3-doseringer pr. enhed i hele testen og koster 179 kr. for 120 kapsler. Det er et rent, ukompliceret produkt fra Dansk Farmaceutisk Industri uden overflødige ingredienser. Passer til dem, der ønsker en høj og præcis daglig dosis i kapselform.
Se beste prisFitness Pharma Fitness Pharma Stærk D3 vitamin • 300 kap.
- 300 kapsler til 162 kr. giver den laveste pris pr. kapsel i testen
- Mærket 'Stærk D3' signalerer en koncentreret formulering
- Oplagt valg til hele familien eller til langtidsbrug
Styrker
- 300 kapsler sikrer forsyning i mange måneder ved daglig brug
- Lav stykpris gør det til det mest budgetvenlige valg beregnet pr. dosis
- Enkel kapselform der er nem at dosere præcist
Svakheter
- Ingen angivelse af K2 eller andre synergistiske stoffer
- Stort format passer ikke til dem, der blot vil prøve et tilskud kortvarigt
- Form
- Kapsel
- Antal enheder
- 300 kapsler
- Pris
- 162 kr.
- Pris pr. kapsel
- ca. 0,54 kr.
Vurdering per kategori
Fitness Pharma Stærk D3 vitamin indeholder 300 kapsler til 162 kr. og har den laveste pris pr. enhed i hele testen. Produktet er oplagt til regelmæssige brugere, der prioriterer økonomi og lang forsyning. Formlen er fokuseret og uden overflødige tilsætninger.
Se beste prisTongkatbutiken.se Swanson - Vitaminer D3 & K2 - 60 kapsler
- Kombinerer D3 og K2 i én kapsel, to stoffer mange vælger at tage sammen
- 60 kapsler til 165 kr. er et kompakt og overkommeligt startpakke
- Velkendt internationalt mærke med bred distribution
Styrker
- D3 og K2 i samme kapsel sparer penge og doser sammenlignet med to separate produkter
- Fornuftig pris for en kombinationsformel
- Lille pakke er praktisk til rejser eller til afprøvning
Svakheter
- 60 kapsler rækker kun to måneder ved daglig brug, så man handler hyppigere
- Præcis dosering af D3 og K2 pr. kapsel bør tjekkes på den aktuelle pakning
- Form
- Kapsel
- Antal enheder
- 60 kapsler
- Indhold
- D3 og K2
- Pris
- 165 kr.
- Pris pr. kapsel
- ca. 2,75 kr.
Vurdering per kategori
Swanson D3 og K2 samler to af de mest efterspurgte vitaminer i én kapsel til 165 kr. for 60 stk. Det giver en god daglig rutine for dem, der ønsker begge stoffer uden at købe to separate produkter. Pakken er kompakt og velegnet til den travle hverdag.
Se beste prisNatures Own Natures Own Vitamin D3 vegan 120 tab.
- Vegansk D3-kilde adskiller dette produkt fra de fleste lanulionbaserede konkurrenter
- 120 tabletter til 179 kr. er et godt antal for penge
- Natures Own er et etableret nordisk mærke med bred tilgængelighed
Styrker
- Plantebaseret D3 passer til veganere og vegetarer, der undgår animalske produkter
- Tabletformat er nem at dele og dosere fleksibelt
- Konkurrencedygtig pris pr. tablet sammenlignet med andre veganske alternativer
Svakheter
- Vegansk D3 er typisk fremstillet af lichen, og sourcing-detaljer fremgår ikke altid af etiketten
- Ingen tilsætning af K2 for dem, der ønsker en kombinationsformel
- Form
- Tablet
- Antal enheder
- 120 tabletter
- Indhold
- Vegansk D3
- Pris
- 179 kr.
- Pris pr. tablet
- ca. 1,49 kr.
Vurdering per kategori
Natures Own Vitamin D3 vegan er det eneste veganske D3-tilskud i testen. Det tilbyder 120 tabletter til 179 kr. og er dermed en konkurrencedygtig mulighed for dem, der undgår animalske ingredienser. Mærket Natures Own er velkendt i skandinaviske helsekostbutikker.
Se beste prisVitaYummy VitaYummy D3 (Raspberry) 90 gum.
- Tyggegummiform i hindbærsmag er en populær alternativ til kapsler og tabletter
- 90 stykker pr. pakke giver tre måneders forsyning ved daglig brug
- VitaYummy er et genkendeligt dansk mærke, der retter sig mod et bredt publikum
Styrker
- Tuggeformat er en praktisk løsning for dem, der har svært ved at synke kapsler
- Hindbærsmag gør det lettere at fastholde en daglig vane
- Bredt tilgængeligt i Danmark
Svakheter
- 207 kr. for 90 stk. er den næsthøjeste stykpris i testen
- Tyggegummier indeholder typisk sukker eller sødestoffer, som ikke alle ønsker
- Form
- Tyggegummi
- Antal enheder
- 90 stk.
- Smag
- Hindbær
- Pris
- 207 kr.
- Pris pr. stk.
- ca. 2,30 kr.
Vurdering per kategori
VitaYummy D3 i hindbærsmag henvender sig til dem, der foretrækker et gummitilskud frem for en kapsel. 90 gummier koster 207 kr., hvilket er et af de dyrere valg pr. dosis, men formatet og smagen kan øge chancen for at tage tilskuddet konsekvent. Godt valg for begyndere og dem, der vil have en smagfuld hverdagsrutine.
Se beste prisSolgar Solgar D3-vitamin flydende - 59 ml.
- Flydende dråbeformat giver fleksibel dosering, da man kan justere antallet af dråber
- Solgar er et internationalt premiummærke med lang historik i helsekostbranchen
- 59 ml i lille flaske er kompakt og nem at have med
Styrker
- Dråbeform er ideel for dem, der ikke ønsker at synke faste doseringsformer
- Præcis individuel dosering er mulig med en dråbetæller
- Premiummærke med dokumenteret produktkvalitet
Svakheter
- 149 kr. for 59 ml er relativt dyrt sammenlignet med kapsel- og tabletprodukter pr. dosis
- Flydende format kræver opbevaring ved korrekt temperatur og er mere følsomt end kapsler
- Form
- Flydende dråber
- Volumen
- 59 ml
- Mærke
- Solgar
- Pris
- 149 kr.
Vurdering per kategori
Solgar D3-vitamin flydende leverer D3 i dråbeformat, hvilket giver mulighed for præcis og fleksibel dosering. Flasken på 59 ml er kompakt og egner sig godt til folk på farten. Prisen på 149 kr. er acceptabel for et Solgar-produkt, men pr. dosis er det dyrere end de store kapselflasker i testen.
Se beste prisDansk Farmaceutisk Industri DFI KALK m. magnesium, K2, D3 & spormineraler 90 tab.
- Kombinerer calcium, magnesium, K2 og D3 i en enkelt tablet
- 90 tabletter til 161 kr. er en god pakke for penge med fire aktive ingredienser
- Dansk Farmaceutisk Industri producerer til det danske marked med dansk mærkning
Styrker
- Fire aktive ingredienser i en tablet reducerer behovet for flere separate tilskud
- Konkurrencedygtig pris for en flerkomponentsformel
- Velkendt dansk producent med kontrolleret produktion
Svakheter
- Den kombinerede formel giver mindre fleksibilitet, hvis man kun ønsker D3 alene
- Doseringsmængderne af de individuelle ingredienser afhænger af tabletpakkens specifikationer
- Form
- Tablet
- Antal enheder
- 90 tabletter
- Indhold
- Calcium, magnesium, K2, D3, spormineraler
- Pris
- 161 kr.
- Pris pr. tablet
- ca. 1,79 kr.
Vurdering per kategori
DFI KALK m. magnesium, K2, D3 og spormineraler samler fire ingredienser i én tablet til 161 kr. for 90 stk. Det er det mest sammensatte produkt i testen og velegnet til dem, der ønsker en samlet knogle- og vitaminformel frem for separate produkter. Dansk produktion og dansk mærkning er en fordel for forbrugere, der foretrækker lokal transparens.
Se beste prisHelsegrossisten Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil m. d-vitamin 473 ml
- 473 ml flydende torskelevertran kombinerer omega-3 og D-vitamin i ét produkt
- Nordic Naturals er et anerkendt premiummærke inden for fiskeolie
- Stor volumen på 473 ml giver mange portioner, selv om prisen er høj
Styrker
- Omega-3 og D-vitamin i samme produkt sparer et ekstra tilskud
- 473 ml giver en lang forsyning ved daglig brug
- Nordic Naturals er internationalt anerkendt for rene, certificerede fiskeolier
Svakheter
- 500 kr. er den klart dyreste mulighed i testen og vil afskrække prisbevidste forbrugere
- Flydende fiskeolie har en karakteristisk smag og kræver kølig opbevaring efter åbning
- Form
- Flydende olie
- Volumen
- 473 ml
- Indhold
- Omega-3 (torskelevertran) og D-vitamin
- Mærke
- Nordic Naturals
- Pris
- 500 kr.
Vurdering per kategori
Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil med D-vitamin er testens dyreste produkt til 500 kr. Til gengæld kombinerer det omega-3 fedtsyrer fra torskelevertran med D-vitamin i en stor flaske på 473 ml. Det er et premiumprodukt henvendt til forbrugere, der allerede tager fiskeolie og gerne vil have D-vitamin inkluderet i samme dosis.
Se beste prisHvad skal du vide om d-vitamintilskud?
D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, kroppen primært danner via sollys. I Danmark er solens intensitet fra oktober til april for lav til, at kroppen kan danne tilstrækkeligt D-vitamin, og mange vælger derfor at supplere med et tilskud i vintermånederne.
De to former, der bruges i kosttilskud, er D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). D3 er den form, kroppen selv producerer, og bruges i langt størstedelen af de produkter, der er tilgængelige på det danske marked i dag, herunder alle otte produkter i denne test.
D3 sammenlignet med D2
D3 udvindes typisk fra lanolin, et stof fra fåreuld, og er dermed ikke vegansk med mindre etiketten angiver en plantebaseret kilde. D2 er plantebaseret og egner sig til veganere, men anvendes sjældnere i moderne tilskud. Natures Own Vitamin D3 vegan i denne test bruger en plantebaseret D3-kilde, som oftest er udvundet fra lichen (lav).
Forskningsmæssigt har D3 generelt vist bedre evne til at opretholde stabile niveauer i blodet sammenlignet med D2, men begge former bidrager til kroppens samlede D-vitaminindtag.
Dosering og Fødevarestyrelsens anbefalinger
Fødevarestyrelsen anbefaler voksne et dagligt indtag på 10 mcg (400 IE) D-vitamin, mens anbefalingen er højere for bestemte grupper, herunder ældre over 70 år, som anbefales 20 mcg. Det øvre tolerable niveau for voksne er sat til 100 mcg (4000 IE) dagligt.
Produkterne i denne test spænder fra moderate til høje doseringer. DFI D3-Vitamin 90 mcg pr. kapsel er det mest koncentrerede enkeltprodukt, og det er en god idé at konsultere din læge, inden du starter på en høj daglig dosis, særligt hvis du allerede tager andre tilskud.
Kombinationspræparater: hvad er formålet?
Flere af produkterne i testen er kombinationspræparater. Swanson D3 og K2 kombinerer to vitaminer, der ofte omtales i forbindelse med knoglesundhed. DFI KALK m. magnesium, K2, D3 og spormineraler går endnu videre og inkluderer fire aktive komponenter i en tablet.
Formålet med disse kombinationer er at gøre det lettere at dække flere næringsstoffer med én tablet i stedet for flere separate produkter. Ulempen er, at man ikke kan justere doserne af de individuelle ingredienser uafhængigt af hinanden.
Flydende d-vitamin kontra kapsler
Flydende produkter som Solgar D3-vitamin flydende og Nordic Naturals torskelevertran giver mulighed for nøjagtig dosering ved at tælle dråber eller ml. Det kan være en fordel for dem, der har svært ved at synke tabletter og kapsler.
Ulempen er, at flydende produkter generelt er mere følsomme over for lys og temperatur og kræver korrekt opbevaring. De er typisk dyrere pr. dosis end kapsler og tabletter ved et direkte prissammenligning.
Sådan vælger du det rigtige d-vitamintilskud
D2 eller D3
De fleste tilskud i dag indeholder D3 (cholecalciferol), som er den form kroppen selv danner via sollys. D2 (ergocalciferol) er en plantebaseret variant, der traditionelt har haft en lavere biotilgængelighed. Størstedelen af produkterne på det danske marked, herunder alle otte i denne test, er D3-baserede.
Dosering pr. enhed
D-vitamin måles i mikrogram (mcg) eller internationale enheder (IE), hvor 1 mcg svarer til 40 IE. Produkterne i testen spænder fra moderate til høje doseringer. Det er en god idé at kende den aktuelle anbefaling fra Fødevarestyrelsen, inden du vælger dosering, da de giver vejledende tal for normalbefolkningen.
Form: kapsel, tablet, dråber eller tyggegummi
Kapsler og tabletter er de mest udbredte former og er typisk billigst pr. dosis. Dråber giver fleksibel dosering og passer til dem, der ikke vil synke faste doseringsformer. Tyggegummier er populære for brugervenlighed, men indeholder ofte tilsat sukker eller sødestoffer og koster mere pr. dosis.
Kombinationsformler
Flere produkter kombinerer D3 med K2, calcium eller magnesium. Det kan reducere behovet for separate tilskud, men giver mindre fleksibilitet, hvis man kun ønsker én af ingredienserne. Vælg en kombinationsformel, hvis du bevidst har valgt at supplere med alle de inkluderede stoffer.
Pris pr. dosis
Stykprisen på emballagen siger ikke det hele. Beregn altid prisen pr. enkelt dosis ved at dividere den samlede pris med antallet af enheder. I denne test varierer prisen pr. enhed fra ca. 0,54 kr. (Fitness Pharma 300 kapsler) til over 2 kr. for premium- og tyggegummiprodukter.
Veganske og animalfrie produkter
Konventionel D3 udvindes fra lanolin i fåreuld og er ikke vegansk. Vil du undgå animalske ingredienser, skal du specifikt vælge et produkt, der er mærket vegansk, som Natures Own Vitamin D3 vegan i denne test. D2 er plantebaseret, men bruges sjældent i moderne tilskud.
Sammenligning av bedste d-vitamin
| Modell | Form | Antal enheder | Nøgleindhold | Pris (kr.) | Ca. pris pr. dosis |
|---|---|---|---|---|---|
| DFI D3-Vitamin 90 mcg | Kapsel | 120 | D3 90 mcg | 179 | 1,49 kr. |
| Fitness Pharma Stærk D3 | Kapsel | 300 | D3 | 162 | 0,54 kr. |
| Swanson D3 og K2 | Kapsel | 60 | D3 og K2 | 165 | 2,75 kr. |
| Natures Own D3 vegan | Tablet | 120 | Vegansk D3 | 179 | 1,49 kr. |
| VitaYummy D3 Hindbær | Tyggegummi | 90 | D3 | 207 | 2,30 kr. |
| Solgar D3 flydende | Flydende dråber | 59 ml | D3 | 149 | variabel |
| DFI KALK m. K2 og D3 | Tablet | 90 | Calcium, Mg, K2, D3 | 161 | 1,79 kr. |
| Nordic Naturals torskelevertran | Flydende olie | 473 ml | Omega-3 og D-vitamin | 500 | høj |
| ⌀ Gennemsnit | — | 164 | — | 212,75 | 1,73 kr. |
Hvilket d-vitamintilskud passer til dig?
Prisbevidste forbrugere
Fitness Pharma Stærk D3 vitamin (300 kap.)
300 kapsler til 162 kr. giver den laveste pris pr. dosis i hele testen.
Dem der ønsker høj dosering
DFI D3-Vitamin 90 mcg (120 kap.)
90 mcg pr. kapsel er en af de højeste enkeltdoseringer i testen til en fornuftig pris.
Veganere og vegetarer
Natures Own Vitamin D3 vegan (120 tab.)
Det eneste produkti testen med vegansk D3-kilde fra plantebaseret oprindelse.
Dem der foretrækker en nem og smagfuld form
VitaYummy D3 Hindbær (90 gum.)
Tyggegummiformat i hindbærsmag gør den daglige dosis lettere at huske og spise.
Dem der allerede tager fiskeolie
Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil m. D-vitamin
Kombinerer omega-3 og D-vitamin i én flydende dosis og sparer dermed et ekstra tilskud.
Dem der vil have én tablet med flere ingredienser
DFI KALK m. magnesium, K2, D3 og spormineraler
Fire aktive ingredienser i én tablet reducerer behovet for at tage flere separate produkter.
Sådan tester vi kosttilskud
Vi sammenligner kosttilskud, der faktisk sælges i danske webshops og apoteker. For hver guide ser vi på dosering målt mod publiceret forskning, råvarekvalitet, certificeringer som Informed Sport og GMP, samt pris per dagsdosis.
Vi tester ikke i laboratorium. Det vi gør, er at læse mærkningen grundigt, sammenligne ingredienslister, tjekke producentens dokumentation og krydstjekke mod kilder som Fødevarestyrelsen, Sundhedsstyrelsen og Examine.com. Når et produkt lover mere, end det kan dokumentere, siger vi det.
Anbefalingerne er skrevet til danske forbrugere. Det betyder produkter, du kan købe uden at bestille fra udlandet, og priser i danske kroner. Vi kan modtage provision fra nogle af linkene, men det påvirker ikke, hvilke produkter der ligger øverst.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på D-vitamin og D3-vitamin?
D-vitamin er betegnelsen for en gruppe af fedtopløselige vitaminer, der inkluderer D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Når produkter blot er mærket 'D-vitamin', er det oftest D3, der er tale om. D3 er den form, kroppen selv danner via sollys.
Hvornår på dagen skal jeg tage d-vitamin?
D-vitamin er fedtopløseligt og optages bedst, når det tages i forbindelse med et måltid med fedtindhold. Der er ingen stærk dokumentation for, at tidspunktet på dagen gør en afgørende forskel, men mange vælger morgen- eller middagsmåltidet for at huske det.
Kan man tage for meget d-vitamin?
Ja. Fødevarestyrelsen sætter det øvre tolerable niveau for voksne til 100 mcg (4000 IE) pr. dag. D-vitamin er fedtopløseligt og lagres i kroppen, så det er muligt at opbygge for høje niveauer over tid ved vedvarende overforbrug. Tal med din læge, inden du tager tilskud over det normale anbefalingsniveau.
Er d-vitamin i tyggegummi ligeså effektivt som i kapsler?
Der er ikke stærk dokumentation for, at én leveringsform er markant bedre end en anden for raske voksne. Tyggegummier er praktiske og smagfulde, men indeholder ofte sukker eller sødestoffer og er typisk dyrere pr. dosis end kapsler.
Skal jeg vælge et tilskud med K2 og D3?
D3 og K2 nævnes ofte i kombination i forbindelse med knoglerelaterede produkter. Hvis du allerede tager K2 i et andet produkt, behøver du ikke nødvendigvis en kombinationsformel. Hvis du ønsker begge i ét produkt, kan Swanson D3 og K2 eller DFI KALK m. K2 og D3 være praktiske valg.
Hvad er et vegansk d-vitamintilskud?
Konventionel D3 udvindes typisk fra lanolin i fåreuld. Veganske D3-produkter bruger i stedet en kilde fra lichen (lav). I denne test er Natures Own Vitamin D3 vegan det eneste produkt, der er mærket vegansk.
Hvordan sammenligner jeg prisen på d-vitamintilskud?
Del den samlede pris med antallet af enheder for at finde prisen pr. dosis. Et produkt med mange kapsler til lav pris er ikke altid bedst, da doseringen pr. enhed også varierer. Tjek altid mcg pr. enhed og beregn, hvad en daglig dosis faktisk koster.
Kilder
Skrevet av AlexanderFørst udgivet 27. juli 2026
Relaterte artikler
Fiskeolie bedst i test 2026: vi har testet 8 produkter
Find den bedste fiskeolie i 2026. Vi sammenligner 8 produkter på indhold, EPA/DHA-mængde, form og pris. Se vores anbefalinger her.
Jerntilskud bedst i test 2026: her er de 8 bedste valg på det danske marked
Find det bedste jerntilskud i 2026. Vi har testet 8 produkter på form, dosering, mavevenlighed og pris pr. dosis, fra tabletter til flydende jern.
Kollagen bedst i test 2026: de 8 bedste kollagentilskud på det danske marked
Hvilket kollagen er bedst i test 2026? Vi sammenligner 8 kollagentilskud på indhold, form, dosering og pris, så du finder det rette til dit behov.
Kreatin bedst i test 2026: find det rigtige kreatintilskud til dig
Vi har testet 7 kreatintilskud og sammenlignet indhold, dosering, form og pris. Se hvilke kreatin-produkter der klarer sig bedst i vores test 2026.